Effektiv kommunikation - Respekt, Respekt, Respekt. Du skal have respekt for at have god kommunikation
Skal jeg sige det igen? Respekt, respekt, respekt..Respekt i et forhold er så afgørende. For det første skal du respektere dig selv nok til at kræve, at andre i dit liv også respekterer dig. Respekt bør ikke stoppe, når du har en diskussion eller uenighed (skænderi) med en anden. Mange mennesker siger, "Jeg elsker dig", men alt det bliver smidt ud af vinduet under en uenighed, og på en eller anden måde giver folk sig selv tilladelse til at nedgøre deres partner mere, end de ville gøre med en, som de virkelig ikke kunne lide. Respekter dig selv, respekter dine børn, respekter din betydningsfulde, respekter dine venner og familie såvel som fremmede. At respektere dine børn, lærer dem at respektere andre. At vise dine børn respekt, hæver deres selvværd, fordi de føler, de er værdsat. Lyt til, hvad de har at sige, for det, de siger, betyder noget. God kommunikation er vigtig. Du vil opdrage et meget mere selvstændigt og stærkt individ, hvis du viser dem den respekt, de fortjener. Jeg har altid vist min søn respekt, og det viser sig i alle aspekter af hans liv. Han er et succesfuldt, dygtigt, velopdragent barn, der vokser op til at
read more →
10 gode samtalestartere i parforholdet, der virker hver gang
Gode samtalestartere bringer folk i ro med det samme. Sådan starter alle gode samtaler – når folk føler sig godt tilpas og afslappet. At starte sådan en samtale er en færdighed – og du kan lære det. At starte en samtale er ofte den sværeste del af det hele. Når du er over de første par sætninger, flyder snakken som regel. Men hvordan kan du få samtalen i gang? Her kommer par-coachens bud på dette: Ideelt set skal du finde et emne, der interesserer den person, du taler med. Det betyder, at de gerne vil svare dig, og det vil få samtalen til at flyde. Spørgsmål er gode til det, så længe du ikke lyder som om du er en forhørsleder. Åbne spørgsmål er gode samtalestartere, da de ikke kan besvares bare med et 'ja' eller 'nej'. Eller du kan lave en kommentar. Hvis du får kommentaren rigtigt, vil den give dig et godt svar. Den rigtige åbner er vigtig, og det er altid en god idé at have et par startere klar til enhver situation. Her er ti gode samtalestartere, som ikke kræver parcoaching eller anden form for færdigheder: 1. Komplimenter dem for
read more →
Parforholdsproblemer skabt af fejlkommunikation
Du genkender formentlig dette scenarie - Du har en misforståelse med din ægtefælle , før du tager på arbejde, du tager afsted med det dårlige, så er du distraheret og ufokuseret til et møde med din chef, kolleger, medarbejdere eller kunder. Ligeledes har du en misforståelse med din chef , en kollega eller medarbejder, og du tager det følelsesmæssige efterspil med dig hjem - derfor er du gnaven og kort i humøret med din familie. Du tror måske, at 'at lade en svunden være en svunden' er svaret på disse fejlkommunikation . Disse misforståelser fører til yderligere forstyrrelser, som sjældent bliver løst, de bliver simpelthen begravet. Så stivner det over tid og frembringer følelser af vrede, fremmedgørelse og adskillelse. Hvornår tror du, at de fleste forhold begynder at gå galt? For det første er der en 'manglende kommunikation klart' - en fejlkommunikation, der fører til en uheldig misforståelse af en eller anden slags. Fejlkommunikation og uløste problemer involverer normalt sårede følelser og følelsesmæssig uro på et eller andet niveau. Disse fører igen til en eller anden kombination af bebrejdelse, fejlfinding, vrede, defensivitet, angreb, retfærdiggørelse, følelse af offer, undskyldninger osv. Den kumulative effekt af manglende evne
read more →
Færdigheder i konfliktløsning kan læres med parterapi
Frygt for konflikt er almindelig. Vi er ængstelige, når vi husker tidligere skænderier og uenigheder, der resulterede i personskade, enten fysisk eller følelsesmæssig. Vi husker, at vi følte os bange, besejrede og magtesløse. For at undgå at gentage oplevelsen kan vi blive passive, behagelige eller accepterende. Vi forsøger at glæde udfordreren, så de ikke slår til igen. Vi mener, at vi har en vis magt over den andens udbrudstænkning; "Hvis jeg ændrer mig... vil tingene blive bedre." Vi kan trække os ud af situationen i den tro, at problemet vil blive løst med tiden. Tilbagetrækning, ikke at tale eller undgå kontakt kan også være et forsøg på kontrol. Løsninger er ikke mulige med den anden person fraværende. At handle på disse måder vil ikke hjælpe med at forbedre situationen. Problemer skal løses for at forsvinde. Uløste magtkampe dukker op igen forklædt i forskellige situationer. Her er et eksempel på parterapi, når man ser det fra den humoristiske side. Hvis man vil undgå skilsmisse , skal man tage sit parforhold og parterapien alvorligt. Nogle ønsker at finde en parterapeut i København , og dem er der mange af. Langt de fleste er rigtigt
read more →
Gode råd om forhold: Sådan får du topkarakterer i parkommunikation
Mark Twain sagde engang, at han troede, at det var "Guds store kosmiske joke om menneskeheden, da han krævede, at mænd og kvinder levede sammen i ægteskab." Når det kommer til par, der forsøger at kommunikere med hinanden, tror jeg, at gamle hr. Twain var lige i mål. Hver dag i min klinik i København ser jeg mænd og kvinder, der prøver at tale med hinanden. Mens jeg fra min stol kan forstå, hvad hver person forsøger at sige, vil parret ofte se ud som " 2 skibe, der passerer om natten " i deres forsøg på at forstå hinanden. Og så går jeg hjem og laver det samme i mit eget lille hjemmelaboratorium . Så lad os se på, hvordan man går fra at dumpe til at få 13-taller i parkommunikation . De fire områder er: Antagelse-Spørge-Assimilation-Handling. Det kan alt sammen læres i parterapi hos fx en parterapeut København , men kan også findes andre stedet, eksempelvis herunder. Antagelse Vi har alle hørt det ordsprog, at at antage betyder at gøre et "røv ud af dig og mig." Vidste du også, at "antagelse er den laveste form for viden?" Og stadig
read more →